一：增强体质，加强骨骼强度，增加四肢力量和全身协调性。
二：防身自卫，在危机时刻，可以起到防身作用，日本，美国，以及很多国家都把柔道列为特种部队练习科目，柔道重的寝技，女性练习后，可以有效对付歹徒的强暴
三： 培养知书达理，谦虚上进的精神。 柔道，讲究礼仪，坐的姿态，对老师的态度，对对手的态度，哪怕鞋子的摆放位置，都有详细的，礼仪规范。这样可以培养人养成知书达理，谦虚谨慎的态度。尤其对小孩子性格的培养尤为重要
四：锻炼坚韧不拔，永不放弃的精神。 柔道，最大的魅力在于只要没有被“一本”（最高得分，柔道比赛中获得“一本”这个份值，全场比赛结束）胜利，就有希望取得胜利。战斗到最后一刻。
中小学生练习柔道首先可以算防身术这点对孩子在外的安全有一定帮助
其次柔道是注重身体韧性的也有很高的运动量对孩子有健身的效果况且柔道是很成熟的竞技
运动，可以组织校园比赛来提高学生的素质和积极向上的心态
还有因为是竞技适时适当的引导可以减少学生矛盾拥有更成熟的为人处事的胸怀当然还有一点练习比如一些需要
出力的招式可以让学生拥有正当的发泄渠道缓解心理上对学习的压力
不过要选择合适的教导老师要懂得如何让孩子听话喜欢才可以
柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。
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