“柔”的意思是不以力量对抗对手的力量，而是利用对方的力量以成为自己的优势。“道”所指的不只是方法或技巧，也包括对精神上的修炼以培养出良好的品格。
柔道是以有效使用肉体和精神的力量为目标。透过攻守时精神和肉体的训练以明白生命的意义。令自己成为一个人，一个对社会有贡献的人。
———— 嘉纳治五郎
柔道的精神是“精力善用、自他共荣”。练习柔道的目的在于通过攻防练习来锻炼身体、修养精神、陶冶情操，领会最有效的使用身心之力的大道，进而使之应用于各种场合，有益于世界，有益于人类。培养人尊重他人，但绝不会屈服于任何一方的，哪怕是那么小小的一点压力。让人永远进取向上，不畏任何艰难险阻，大家携手共同向前发展。这就是真正柔道所提倡的精神。
青少年练习柔道的好处
一：增强体质，加强骨骼强度，增加四肢力量和全身协调性。
二：防身自卫，在危机时刻，可以起到防身作用，日本，美国，以及很多国家都把柔道列为特种部队练习科目，柔道重的寝技，女性练习后，可以有效对付歹徒的不轨
三： 培养知书达理，谦虚上进的精神。 柔道，讲究礼仪，坐的姿态，对老师的态度，对对手的态度，哪怕鞋子的摆放位置，都有详细的，礼仪规范。这样可以培养人养成知书达理，谦虚谨慎的态度。尤其对小孩子性格的培养尤为重要
四：锻炼坚韧不拔，永不放弃的精神。 柔道，最大的魅力在于只要没有被“一本”（最高得分，柔道比赛中获得“一本”这个份值，全场比赛结束）胜利，就有希望取得胜利。战斗到最后一刻。
柔道运动能够促进学生道德素质的培养
柔道运动对练习者除了有学习柔道技术的要求外，对柔道的礼仪和道德修养更加注重，这也是柔道运动内在精髓中十分重要的部分。柔道礼仪有两种表现形式，一种是以行礼的方式表现出来的外在表现形式，另一种是表现人自身修养的内在表现形式。柔道练习者必须遵循的重要礼仪中不仅包括谦虚和正确的言语,忍让和友好的态度,还包括虚心和好学的作风。从这点来看，柔道礼仪类似于我国传统的武术道德，练习者能够从中学到传统的智慧和营养。因此，在学校教育中引入柔道运动，能够培养学生的道德素质和人格品性，提高学生的个人素质。
柔道运动对学生智力发展起到促进作用
柔道运动除了要学习基本的知识和基本技术外，还需要掌握一定的战术。柔道基本战术中以主动性、创造性为主。柔道战术从步法和手法来说，不仅要求运动者身手灵活、快速，还要求运动者思维敏捷、多变。对“精力善用”比较讲究，即对精神和肉体的力量强调最有效的运用。柔道运动的学习过程对学生脑筋的开动有一定要求，能够促进学生对想象力不断发挥，从而使学生不断创新，对其个性发展有促进作用。柔道运动不管是技术还是战术的运用上都具有相应的复杂性和多变性，对学生各感觉器官的功能和神经中枢的灵活性以及各器官的协调支配能力的提高都有一定作用。能够提高学生观察力和记忆力的全面发展，提高学生的思维能力。此外，柔道运动还能对学生的求知欲望加以培养，使学生的体育文化知识得到丰富，对学生知识面进行拓宽，提高学生大脑分析问题和解决问题的能力。
柔道运动能够促进学生身心健康的发展
柔道技术要求全身的协调配合，因此能够对人体力量、速度、灵敏度和协调度等身体素质有全面的促进，能够起到强身健体的作用。现在的学生体育运动较少，身体素质普遍较差，而身体素质对人来说具有重要意义，是其一生生活和工作的重要基础。通过对柔道运动合理有针对性的力量和速度等的练习安排，能够使学生身体各个部位得到全面的锻炼，对学生体育运用能力有一定提高，同时也能对学生内脏器官功能有所改善，进而对学生体质和健康有所增强。学生在无意识的运动和学习状态中就能得到充分锻炼，实现强身健体的目的。除了身体健康外，柔道运动的紧张激烈以及战术等磨练，对学生良好的心态有一定培养，促进学生心理调节能力的增强，有利于其身心健康的双向发展。
柔道运动对学生意志品质的培养有重要作用
柔道运动在对抗上具有直接性和激烈性，对训练者的心理有极大压力，因此通过训练能够对学生的斗志、信心等有所培养，使学生更加顽强、果断、自信和坚毅，同时能培养学生坚忍不拔和吃苦耐劳以及应对情绪、积极向上的能力。通过不断的比赛和提高，提高学生意志品质，使学生实现各方面的全面发展。
素质教育在学校的实施，主要目的是对全面发展的高素质人才进行培养。学校体育教育作为素质教育的内容之一，对素质教育也具有重要作用。柔道运动不仅是一种十分优秀的传统体育项目，也是东方民族文化的重要组成部分，将其运用在素质教育之中，在促进道德素质和智力发展以及身心健康和意志品质的培养等都具有重要意义。
柔道之礼 让孩子懂得感恩孝敬父母
为孩子献上无私的爱，这是人类做父母的本能，对孩子的成长也是必须的，但爱的方式或度不对，会使儿童变的自私、冷漠、不关心人，甚至不知何谓“孝敬”，何谓“不孝”。一位母亲从来都是把最好吃的东西让给儿子，自己则残羹剩饭习以为常，儿子也已心安理得。一次母亲因身体不适，很想调换一下胃口，便在“属于”儿子的“好菜”中多吃了几口，没想到母亲看到的竞是儿子惊奇的眼神，惊奇之中甚至加杂着不满和愤怒。类似这些发生在自己身边的事听起来确实让人心寒，试想做父母的为了孩子鞠躬尽瘁，含辛茹苦的把他们养大，而他们却对你无情无意，真让人寒心。
孩子为什么会这样自私、冷漠，其实这与父母的溺爱和不当的教育是密切相关的。换句话说，是父母在孩子心中种下了自私的种子，是他们让孩子滋生了太多的“应该和绝对”，父母挣钱我花钱是天经地义的，父母应为我服务。习惯给孩子过多爱的父母们，为了他们的将来是否应该让孩子尽早独立起来，经受历练才能成长，体会父母的艰辛，懂得感恩孝敬父母。
柔道推崇以礼开始以礼结束的精神，他贯穿了“礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈”的根本宗旨。柔道修习的所有行为都是从行礼开始，一种发自内心并带动身体的行为，以表示尊重与感恩。柔道练习开始前对场地深鞠躬，表示对柔道垫保护自己身体免于受伤的感谢。开始时向对手的鞠躬，感谢他帮助自己提高技术磨练意志。向教练的鞠躬表示感谢教练的教诲，向队友的鞠躬以感谢大家的关心与帮助。柔道之礼无时不刻，懂得感谢柔道垫、对手、教练的孩子会发现生活中更多要感谢的，更懂得感恩父母、孝敬父母。练习过柔道的孩子会发现性情的改变，练习柔道的人会感受到他们修为的提高。
当孩子回到家向您深鞠一躬是多么欣慰！
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